培养早起习惯并不容易，如果以美肌为目的，更有动力！把闹钟往前调整，比平常早10分钟起床，比平常用心保养肌肤，肌与心同时活起来！

Step1（2min） >>洗脸后按磨，一扫晨间浮肿

Step2（5min） >>敷脸先热后冷，唤醒肌肤吸收力

Step3（1min） >>脸部瑜珈，柔化僵硬表情

Step4（2min） >>乳液密着保湿，完封水嫩

TOTAL只要10分钟～!!

三步养肤排毒操

STEP 1 …2min

不只是洗脸，把前夜余毒通通清空

早上洗脸，主要是清除肌肤残留的保养品质地与皮脂，洗面乳要选清洁力温和，洗后不干涩的单品，推荐触感轻柔的「洗颜慕丝」以冷水充分清洗后；

趁着手部湿润时，顺着按摩耳后到锁骨的淋巴结，促进排水，按摩到位时的些微酸痛感，意外地提神！

▼ HOW TO「排毒」：

步骤1>>并拢三指滑动：将左手食指、中指与无名指併拢，从耳后右侧往下滑动，反向亦然。

步骤2>>最后按压锁骨：最后用双手指腹力量，沿着锁骨凹陷处按压，清空老废物质。

＜推荐使用/FOR排毒按摩＞

1. 可以按摩的泡泡：柔密泡沫富含汉方植物萃取，活络肌肤循环。佳丽宝DEW SUPERIOR润活慕丝晶摩皂170g

2. 平衡肌肤水油比例：加入巴西莓果，抗氧化力优秀，日间洗颜首选。Kiehl's超级莓果洁面慕斯150ml

STEP 2 …5min

热毛巾蒸脸，可以柔软脸部肌肤，但时间不宜过长，以免破坏皮脂、造成干燥，热敷30秒就够了！之后用化妆水湿敷，使用面膜纸能覆盖全脸、密合肌肤纹理。每天可依照肤况偏干或偏油来选择滋润or清爽型化妆水。湿敷后的肌肤，胃口大开，对保养品的吸收力更好！

▼ 热毛巾蒸脸＜30秒＞＋化妆水湿敷＜4.5min＞

1.热毛巾蒸脸：手背肌肤感觉「微热」即可，拧干毛巾后覆盖全脸。若肌肤特别干燥或敏感时最好暂停热敷。

2.将面膜纸折小：折成化妆棉般大小，方便沾湿，将面膜纸浸润到呈现半透明状态。

3.手掌辅助包覆：可用双手包覆脸颊，帮助面膜纸服贴肌肤，同时手温有助成份渗透。

▼ “咻～地”好渗透，[ 高保湿化妆水 ]

适合湿敷的化妆水，强调角质渗透功效，能充分将水分与养分带入肌肤，因此柔软角质的效果特别好，搭配面膜纸或化妆棉湿敷，表现更优秀！

1.【重整角质滋润度】

加强渗透技术，能柔软代谢不良、粗硬的角质，使肌肤润泽饱满。Shiseido碧丽妃NT美白柔肤水200ml

2.【立即赋予肌肤张力】

浓厚质地，加入水溶性胶原蛋白，保湿感倍增，加乘美白淡斑实力。ALBION赋白弹力活化液200ml

3.【清爽香味好舒缓】

日本调香师设计的「白色」香味，淡雅花香，充满鼻尖。Estee Lauder晶灿光极緻亮透化妆水200ml

4.【质地滑熘保湿】

浓稠质地在肌肤表面立即形成保湿膜，口碑盛赞的经典！KaneboDew润活精纯露150ml

5.【搭配乳液更好】

「先乳后水」的设计，建议先擦乳液再湿敷，打造肌肤丰盈弹力。黛珂AQMW全效修护露200ml

STEP3 …1min

伸展脸部筋肉，抗氧化、防松垮

肌肤也有生理时钟，日间模式是「防御」，来对抗外界环境的污染与紫外线，以及内在压力的刺激！日间精华液选择能抗氧化、提升肌肤抵抗力的单品，更要搭配防晒，防护才完整。

精华液均匀涂抹全脸，趁肌肤水嫩时，伸展脸部肌肉，使表情柔和也能收到预防松弛之效。